Fit pasty

W naszej fit propozycji znalazło się pieczywo żytnie pełnoziarniste, do którego polecamy pasty: z ciecierzycy oraz na bazie awokado. Ciecierzyca, zwana cieciorką, jest bogata w mikroelementy i witaminy. Zawiera sporo cynku, fosforu, potasu, magnezu, żelaza, a także witamin z grupy B. Awokado z kolei jest źródłem potasu, witamin C, E, A, oraz z grupy B. Ponadto zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią przed wystąpieniem nadciśnienia, czy miażdżycy.

PASTA Z CIECIERZYCY:
Składniki:
Ciecierzyca konserwowa 170 g (szklanka)
Papryka czerwona 100g
Przyprawy: sól morska, pieprz ziołowy, papryka ostra
Całość zblendować.

PASTA Z AWOKADO
Składniki:
Awokado 1 sztuka
Dwa ząbki czosnku
Sól morska, pieprz ziołowy, sok z cytryny
Awokado rozgnieść widelcem. Dodać wyciśnięty przez praskę czosnek, a także przyprawy. Skropić sokiem z cytryny.