Pyszna zupa rozgrzewającą na bazie czerwonej soczewicy

Przepisy » Lekkie i smaczne propozycje na kolację » Pyszna zupa rozgrzewającą na bazie czerwonej soczewicy

Nie masz pomysłu na obiad lub kolację? Proponuję zupę pyszną, rozgrzewającą na bazie czerwonej soczewicy. Danie przygotowane w 15 minut.

Składniki:

  • soczewica czerwona 60 g
  • cukinia 1/4
  • pomidory z puszki ( ja daję tak 1/3, zwracaj uwagę przy zakupie na skład)
  • słonecznik nasiona 10 g (prażę na suchej patelni)
  • olej lniany
  • przyprawy: sól himalajska, pieprz, curry, kurkuma, czarnuszka

Soczewicę przepłucz w wodzie, następnie ponownie zalej wodą i gotuj około 15 minut. W tym czasie pokrój cukinię, około 10 minuty dodaj do gotującej się soczewicy, możesz też wrzucić pokrojoną natkę pietruszki. Pod koniec gotowania dodaj pomidory w zalewie, przyprawy i...gotowe. Odstaw na chwilę. Całość posyp prażonym słonecznikiem i polej olejem lnianym. Pyszne.

Soczewica jest bogata w białko, błonnik, skladniki mineralne, stąd też daje uczucie sytości.



Poradnia dietetyczna

Studio Urody BE BEAUTY to wyjątkowe miejsce dla każdego.

Wyjątkowy klimat dla wyjątkowych ludzi - takich jak Ty

To miejsce odsłoni przed Tobą magię pielęgnacji Twojego ciała na najwyższym światowym poziomie. Tylko tutaj poczujesz się naprawdę sobą... Spokój, relaks, przyjemne wnętrze - tutaj czas zatrzymał się dla Ciebie.


Anna Kisielewicz - Dietocoach

Współpracujemy z laboratorium medycznym DIAGNOSTYKA.

Nasi pacjenci mają zniżkę na badania w wysokości 15% na terenie całej Polski



 
 
Poradnia dietetyczna
ul. Niepodległości 28
66-400 Gorzów Wlkp.
 
507 682 780