Danie, które możesz przygotować bardzo szybko, a przy tym jest smaczne i sycące.
Makaron ryżowy zalewasz gorącą wodą i odstawiasz na 2-3 minuty. W tym czasie na patelni podduszasz mięso, następnie dodajesz makaron i podgotowane brokuły. Pod koniec dodaj salsę warzywną ( u mnie 2- 3 łyżki), przyprawy.
Całość polewasz oliwą z oliwek. Gotowe.
Makroskładniki bez warzyw: 449, 2 kcal, B: 19.8 g, T: 18,4g, W: 49,9 g
Składniki:
- makaron ryżowy 60 g
- mięso z ud kurczaka (bez skóry) 100 g
- oliwa z oliwek 1 łyżka 12g
- warzywa: brokuły
- salsa warzywna w pomidorach
- przyprawy: sól himalajska, pieprz i curry