Płatki owsiane wsyp do garnka i zblenduj, następnie w kolejności dodawaj składniki: jogurt, pokrojony banan, jajo, białko, cynamon, stewia, proszek do pieczenia, zblenduj na gładką masę. Przełóż do foremek na muffiny i do każdej dodaj kawałki czekolady. U mnie wyszło 9 muffinek.
Czas pieczenia ok. 25 minut w temp. 200 stopni.
Makroskładniki: 600 kcal, B: 30,5 g, T: 22,5 g, W: 72,4 g
Składniki:
- płatki owsiane bg 50 g
- banan 120 g
- 1 jajo kurze całe
- jogurt kokosowy naturalny 100 ml
- czekolada gorzka 90% Wawel 16 g
- isolate białka (u mnie wanilia) 15 g
- cynamon, stewia, proszek do pieczenia bg 1 łyżeczka
