Suche składniki przesiej do miski, białka ubij na sztywno ze szczyptą soli. Do białek dodawaj po jednym żółtku cały czas miksując na najniższych obrotach. Wyłącz mikser i dodawaj po łyżce suchych składników i za każdym razem bardzo delikatnie wymieszaj za pomocą...
Przepisy
Fit świątecznie
Wigilijna grzybowa na mleczku kokosowym
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 9, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy, Wszystkie przepisy
Grzyby zalej wodą i zostaw na 2 godziny. Kiedy zmiękną, gotuj je w tej samej wodzie przez około 20 minut, następnie dodaj obrane, pokrojone warzywa oraz pieprz, kurkumę, liść laurowy i ziele angielskie. Gotuj 30 minut. Pod koniec dodaj mleczko kokosowe (ilość zależna...
Jaglane kule śnieżne
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 9, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy, Wszystkie przepisy
Święta niewątpliwie kojarzą mi się z różnorodnością smaków, ale przede wszystkim z bakaliami, dlatego dzisiaj Jaglane kule śnieżne,a w środku, bakaliowa niespodzianka:-) Dodatki:Pokrojone morele suszone niesiarkowane, suszone śliwki, żurawina suszonaDo obtoczenia...
Trufle orzechowo-kokosowe
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 5, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy
Orzechy zmiel lub zmiksuj w blenderze na mączkę. Wszystkie składniki wrzuć do miski i dokładnie wymieszaj. Uformuj kulki. Obtocz w wiórkach kokosowych, a następnie wstaw do lodówki:-)Składniki: na 16 sztuk(małych) lub 8 dużych: 150 g orzechów (u mnie włoskie, laskowe)...
Fit pierniczki
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 5, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy
Uwielbiam ten zapach, który roznosi się po całym domu... Utrzyj masło z jajkami. W osobnej miseczce wymieszaj suche składniki. Piekarnik rozgrzej do 170 stopni. Połącz wszystkie składniki i wyrób ciasto. Zawiń w folię i wstaw na kilka minut do lodówki.Następnie cienko...
Mufiny z nutką czekolady
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 5, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy
Płatki owsiane wsyp do garnka i zblenduj, następnie w kolejności dodawaj składniki: jogurt, pokrojony banan, jajo, białko, cynamon, stewia, proszek do pieczenia, zblenduj na gładką masę. Przełóż do foremek na muffiny i do każdej dodaj kawałki czekolady. U mnie wyszło...
Faszerowane jaja z tuńczykiem
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 5, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy
Ugotuj jajka, posiekaj pietruszkę, zetrzyj paprykę . Przekrój jaja na pół i wyjmij żółtka. Zmieszaj widelcem żółtka z tuńczykiem, pietruszką, papryką i przyprawami do smaku. Włóż farsz w białka jaja. Wartości odżywcze: 242,1 kcal, B: 28,0 g, T: 12,0 g, W: 4,5...
Przepisy
Polecam
Śniadanie Mistrzów
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 10, 2019 | Polecane, Przepisy, Śniadaniowe inspiracje, Wszystkie przepisy
Mąkę, odżywkę oraz jajka należy połączyć ze sobą, następnie dodać starte na tarce jabłuszko, cynamon, ponownie wymieszać. Placuszki smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Składniki: 20 gr mąki kokosowej 20 gr odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 2 jajka ćwiartka...
Placuszki owsiano-bananowe
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 9, 2019 | FIT zdrowe słodkości, Polecane, Przepisy, Wszystkie przepisy
Gdyby kogoś naszła ochota na coś pysznego, słodkiego, to zachęcam do wypróbowania tego przepisu: PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE. Składniki, oprócz owoców, łączymy ze sobą, blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni ( ja używam sprayu beztł.). Na wierzch dajemy...
Ciasto jaglane ze śliwkami
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 9, 2019 | FIT zdrowe słodkości, Polecane, Przepisy, Wszystkie przepisy
Kaszę należy przepłukać w wodzie, następnie zalewamy mlekiem, dodajemy olej i gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy karob, odrobinę proszku do pieczenia i stewię. Po ostygnięciu całość blendujemy. Śliwki dusimy na patelni pod przykryciem, posypujemy...