1. Przygotuj puree z dyni: usuń miąższ i obierz ze skórki, piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni około 40 min. Zmiksuj blenderem na gładką masę (jeżeli używasz dyni hokkaido, nie musisz obierać ze skórki). 2. Wymieszaj proszek do pieczenia, mąkę, sól, cynamon. 3....
Płatki, siemię, drobno posiekane orzechy wsyp do słoika, dodaj białko, następnie całość zalej gorącym napojem roślinnym. Na wierzchu ułóż owoce. Składniki: Napój kokosowy 200 ml Płatki owsiane 50 g Maliny 125 g (mogą być mrożone) Odżywka białkowa (isolate) 20 g...
Przypraw użyj do smaku 1. Posiekaj ugotowanego brokuła, paprykę, zieleninę. 2. Rozbij jajka i dodaj do nich pozostałe składniki. Przełóż do 6 silikonowych kokilek. 3. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez ok. 20 Składniki: Jaja kurze całe 3 szt Brokuły...
Sposób przygotowania: 1. Jajka ugotuj i przekrój na połówki. 2. Wyjmij żółtka i rozgnieć widelcem razem z awokado, sokiem z cytryny i ulubionymi przyprawami. 3. Wymieszaj pastę ze szczypiorkiem. 4. Farsz włóż w białka. Czas przygotowania: 10 minutSkładniki: Jaja kurze...
Mąkę, odżywkę oraz jajka należy połączyć ze sobą, następnie dodać starte na tarce jabłuszko, cynamon, ponownie wymieszać. Placuszki smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Składniki: 20 gr mąki kokosowej 20 gr odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 2 jajka ćwiartka...
Propozycja posiłku, który uwielbiam z kilku powodów: szybki, łatwy w przygotowaniu można go przygotować dosłownie na milion sposobów zapewnia energię i wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Mówi się, że codzienne spożywanie miski owsianki to klucz do długiego,...
Ciasto: mąka ryżowa 25 g jajo kurze całe (od szczęśliwych kurek) isolate u mnie waniliowy 15 g woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji Całość blendujemy i smażymy na dobrze rozgrzanej patelni ( ja wcześniej używam PAM'u)Nadzienie: masło z orzechów laskowych maliny...
Polewa: białko odżywcze (u mnie Fire snake o smaku BOUNTY) 10 g+karob 5 g, odrobina wody Składniki: mąka jaglana 15 g mąka kukurydziana 15 g 1 całe jajo kurze, 2 białka jaj kurzych jabłko starte na tarce 70 g cynamon łuski babki płesznik (opcjonalnie) aromat...
Na patelni rozgrzej olej, następnie dodaj pokrojoną cebulkę, posyp tymiankiem. Podduś, ale nie do zarumienienia, dodaj pokrojoną wątróbkę i przyprawy. Całość podsmaż 2-3 minuty. Następnie za pomocą malaksera rozdrobnij wszystko ( ja używam termomixa). Przełóż do...
SKŁADNIKI łączymy ze sobą (oprócz truskawek i chipsów kokosowych, te dajemy na wierzch) i smażymy na sprayu beztl. lub na oleju kokosowym .Składniki: 3 łyżki mąki kokosowej mleko migdałowe niesłodzone 1 jajo kurze pół łyżeczki oleju kokosowego proszek do pieczenia bio...
Mąkę, odżywkę oraz jajka należy połączyć ze sobą, następnie dodać starte na tarce jabłuszko, cynamon, ponownie wymieszać. Placuszki smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Składniki: 20 gr mąki kokosowej 20 gr odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 2 jajka ćwiartka...
Gdyby kogoś naszła ochota na coś pysznego, słodkiego, to zachęcam do wypróbowania tego przepisu: PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE. Składniki, oprócz owoców, łączymy ze sobą, blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni ( ja używam sprayu beztł.). Na wierzch dajemy...
Kaszę należy przepłukać w wodzie, następnie zalewamy mlekiem, dodajemy olej i gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy karob, odrobinę proszku do pieczenia i stewię. Po ostygnięciu całość blendujemy. Śliwki dusimy na patelni pod przykryciem, posypujemy...
