Fit zdrowe słodkości
Deser, który przygotujesz w 5 minut. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej (odrobina wody), następnie dodaj pokrojone awokado, pokrojone banany, syrop klonowy, dokładnie zblenduj. Przełóż do pucharków deserowych. Na wierzchu ułóż dodatki. Gotowe Składniki na dwie porcje:...
Namocz tapiokę w wodzie, po kilku minutach wylej wodę (odcedź). Zagotuj wodę w rondelku i dodaj tapiokę (gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu) - tapioka jest gotowa w nomencie, kiedy wszystkie kulki są przezroczyste. Kiedy kuleczki staną się przezroczyste do...
Masło orzechowe zmiksuj z 1 jajkiem, wiórkami kokosowymi na lepką masę, wyłóż na dno formy do tarty. Bataty zmiksuj z masłem klarowanym, jajkami, cynamonem, imbirem na gładką masę. Wsyp mąkę i wymieszaj. Wylej masę na orzechowy spód, na wierzchu ułóż owoce i piecz...
Wszystkie składniki, oprócz truskawek i wiórków kokosowych zblenduj na gładką masę. Foremkę (tortownica 22 cm) do ciasta spryskaj sprayem beztł. lub posmaruj olejem kokosowym. Przełóż do blachy masę na ciasto, na wierzch wyłóż truskawki. Piecz w piekarniku ok. 45...
Zapraszam na SZARLOTKĘ w wersji fit. Mega pyszna, pachnąca, w myśl zasady "dieta bez wyrzeczeń ". Kaszę przepłucz w wodzie, następnie ponownie zalej wodą i ugotuj. W kolejności dodaj olej, banana, troszkę stewii i zblenduj. Masę wyłóż do formy okrągłej 21-22 cm. Na...
Ciasto totalnie na legalu absolutnie dla każdego, kto dba o swoją sylwetkę ( nie musisz się niczego obawiać). SKŁADNIKI na spód:Spód: ok 200 g kaszy jaglanej mleko migdałowe niesłodzone łyżeczka oleju kokosowego ➡cynamon, stewia Wierzch ciasta: 3 duże jabłka cynamon,...
Opcja dla tych, którzy nie "boją" się nabiału i mogą go od czasu do czasu jeść: SERNIK WANILIOWY Białka jaj ubij na sztywną pianę, następnie w kolejności stopniowo dodaj ser twarogowy, żółtka jaj, budyń, jogurt, całość zblenduj, posłodź stewią, całość przelej do formy...
Podsuwam Wam pomysł na pyszny deser, który rozpieści podniebienie Twojej ukochanej osobyi w dodatku w smaku przypomina RAFAELLO. Płatki zalewamy napojem kokosowym i gotujemy, pod koniec dajemy szczyptę cynamonu. W tym czasie rozgrzewamy na patelni olej kokosowy...
Tym razem moi drodzy coś dla fanów PTASIEGO MLECZKA. Mleczko kokosowe podgrzej w garnuszku do momentu, aż będzie gorące (nie wrzące), cały czas mieszając dodaj białko, odrobinę stewii, żelatynę. Przelej masę do formy. W tym czasie rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej i...
Gdyby kogoś naszła ochota na coś pysznego, słodkiego, to zachęcam do wypróbowania tego przepisu: PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE. Składniki, oprócz owoców, łączymy ze sobą, blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni ( ja używam sprayu beztł.). Na wierzch dajemy...
Mąkę, odżywkę oraz jajka należy połączyć ze sobą, następnie dodać starte na tarce jabłuszko, cynamon, ponownie wymieszać. Placuszki smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Składniki: 20 gr mąki kokosowej 20 gr odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 2 jajka ćwiartka...
Gdyby kogoś naszła ochota na coś pysznego, słodkiego, to zachęcam do wypróbowania tego przepisu: PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE. Składniki, oprócz owoców, łączymy ze sobą, blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni ( ja używam sprayu beztł.). Na wierzch dajemy...
Kaszę należy przepłukać w wodzie, następnie zalewamy mlekiem, dodajemy olej i gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy karob, odrobinę proszku do pieczenia i stewię. Po ostygnięciu całość blendujemy. Śliwki dusimy na patelni pod przykryciem, posypujemy...