Fit zdrowe słodkości
Zapraszam na SZARLOTKĘ w wersji fit. Mega pyszna, pachnąca, w myśl zasady "dieta bez wyrzeczeń ". Kaszę przepłucz w wodzie, następnie ponownie zalej wodą i ugotuj. W kolejności dodaj olej, banana, troszkę stewii i zblenduj. Masę wyłóż do formy okrągłej 21-22 cm. Na...
Ciasto totalnie na legalu absolutnie dla każdego, kto dba o swoją sylwetkę ( nie musisz się niczego obawiać). SKŁADNIKI na spód:Spód: ok 200 g kaszy jaglanej mleko migdałowe niesłodzone łyżeczka oleju kokosowego ➡cynamon, stewia Wierzch ciasta: 3 duże jabłka cynamon,...
Opcja dla tych, którzy nie "boją" się nabiału i mogą go od czasu do czasu jeść: SERNIK WANILIOWY Białka jaj ubij na sztywną pianę, następnie w kolejności stopniowo dodaj ser twarogowy, żółtka jaj, budyń, jogurt, całość zblenduj, posłodź stewią, całość przelej do formy...
Podsuwam Wam pomysł na pyszny deser, który rozpieści podniebienie Twojej ukochanej osobyi w dodatku w smaku przypomina RAFAELLO. Płatki zalewamy napojem kokosowym i gotujemy, pod koniec dajemy szczyptę cynamonu. W tym czasie rozgrzewamy na patelni olej kokosowy...
Tym razem moi drodzy coś dla fanów PTASIEGO MLECZKA. Mleczko kokosowe podgrzej w garnuszku do momentu, aż będzie gorące (nie wrzące), cały czas mieszając dodaj białko, odrobinę stewii, żelatynę. Przelej masę do formy. W tym czasie rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej i...
Gdyby kogoś naszła ochota na coś pysznego, słodkiego, to zachęcam do wypróbowania tego przepisu: PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE. Składniki, oprócz owoców, łączymy ze sobą, blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni ( ja używam sprayu beztł.). Na wierzch dajemy...
WARSTWA CZEKOLADOWA: 100 g gorzkiej czekolady (u mnie słodzona stevią zakupiona w sklepie ze zdrową żywnością) rozpuść z 3 łyżkami wody kokosowej (wylanej z gęstego, zastygłego mleka kokosowego z puszki) i wymieszaj z 2 łyżkami masła migdałowego. Przełóż masę do formy...
Umyj i osusz owoce.Wyciśnij sok z pomarańczy i namocz w nim biszkopty.Do miski włóż żółtka i zmiksuj z ksylitolem. Następnie dodaj gęste mleczko kokosowe, aromat waniliowy i połącz w gładką masę.W pucharkach układaj warstwami biszkopty bezglutenowe, masę kokosową,...
Przepis, który koniecznie musisz wypróbować: ORZECHOWE BROWNIE Z OWOCAMI I DYNIĄ skradło moje serce. Sposób przygotowania: daktyle namocz w gorącej wodzie (ja zostawiam na 10 munut), czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej, wszystkie składniki zblenduj i przełóż do formy...
.Nasiona chia w kąpieli migdałowej w towarzystwie owoców leśnych. Wymieszaj mleko, miód z nasionami chia, odstaw na noc, kilkakrotnie mieszając przez pierwsze 30 minut. Rano dodaj rozmrożone owoce, stewię, cynamon i ... gotowe.Składniki: Nasiona chia 40 g Mleko...
Mąkę, odżywkę oraz jajka należy połączyć ze sobą, następnie dodać starte na tarce jabłuszko, cynamon, ponownie wymieszać. Placuszki smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Składniki: 20 gr mąki kokosowej 20 gr odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 2 jajka ćwiartka...
Gdyby kogoś naszła ochota na coś pysznego, słodkiego, to zachęcam do wypróbowania tego przepisu: PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE. Składniki, oprócz owoców, łączymy ze sobą, blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni ( ja używam sprayu beztł.). Na wierzch dajemy...
Kaszę należy przepłukać w wodzie, następnie zalewamy mlekiem, dodajemy olej i gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy karob, odrobinę proszku do pieczenia i stewię. Po ostygnięciu całość blendujemy. Śliwki dusimy na patelni pod przykryciem, posypujemy...