Rolada

Rolada

Suche składniki przesiej do miski, białka ubij na sztywno ze szczyptą soli. Do białek dodawaj po jednym żółtku cały czas miksując na najniższych obrotach. Wyłącz mikser i dodawaj po łyżce suchych składników i za każdym razem bardzo delikatnie wymieszaj za pomocą...
Jak przetrwać święta, gdy jesteś na diecie

Jak przetrwać święta, gdy jesteś na diecie

Zbliżają się jedne z najpiękniejszych świąt w ciągu roku Święta Bożego Narodzenia i w związku z tym padają pytania, co jeść, skoro jestem na diecie, nie chcę urazić najbliższych, święta spędzam na wyjeździe, co zrobić, żeby nie przytyć i nie zmarnować dotychczasowych...
Co jest dobre dla tarczycy?

Co jest dobre dla tarczycy?

Czy wiesz, że co trzecia kobieta, która trafia do nas do poradni ma przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, czyli chorobę Hashimoto? Dlaczego tak się dzieje, co jest powodem tak dużej ilości zachorowań? Myślę, że w dużej mierze nasz dzisiejszy styl życia:...
Zakwas buraczany – dlaczego warto pić?

Zakwas buraczany – dlaczego warto pić?

Zakwas z buraków to bezcenny dar natury i zarazem lek. Naturalny zakwas z buraków warto pić codziennie, około pół szklanki lub szklankę. Jest wspaniałym probiotykiem, który odbudowuje florę bakteryjną naszych jelit. Buraki zawierają mnóstwo minerałów, takich jak...