Rozwiązanie dla osób, które dużo pracują, przemieszczają się i nie mają czasu na "stanie" w kuchni dłużej niż 15-20 minut: MAKARON KUKURYDZIANY Z OWOCAMI MORZA. Dwa posiłki w jednym, czas przygotowania 12 minut. Dla mnie osobiście super rozwiązanie w tygodniu, gdzie...
Makaron ugotuj według instrukcji. Krewetki podsmaż na maśle klarowanym. Warzywa krzyżowe zalej ciepła wodą i ugotuj. Następnie odcedź makaron i warzywa, dodaj do krewetek, całość wymieszaj, dodaj mleczko kokosowe i przyprawy: sól himalajska, pieprz, kurkuma, curry....
Pokrojony por i ząbek czosnku, podduś na patelni około 5 minut (użyłam spray'u beztłuszczowego). Przełóż do garnuszka. Dorzuć do pokrojonych buraczków. Zalej 1 l wody, dodaj przyprawy i gotuj 30 minut. Dodaj mleczko kokosowe i gotuj jeszcze 5 minut. Wyjmij ziele...
Składniki należy rozdrobnić używając blendera , przyprawić. Następnie formujemy kotleciki i smażymy na oleju kokosowym:-)Składniki: mięso z piersi kurczaka 100 g (zmielone) kalafior 200 g koperek świeży przyprawy: sól himalajska, pieprz ziołowy, tymianek, czosnek...
Przyprawy :sòl himalajska, pieprz ziołowy, tymianek, czosnek granulowanyPodane składniki rozdrobnić (można użyć blendera lub termomix). Formujemy kotleciki i smażymy na oleju kokosowym lub na spray'u beztłuszczowym.Składniki: Brokuły 200 g Filet z kurczaka 100 g...
Moja fit pizza, jeden z dzisiejszych posiłków Składniki blendujemy, następnie placuszek smażymy kilka minut na patelni ( użyłam sprayu beztluszczowego). Dodatki: filecik z kurczaka, pieczarki, biała cebulka, rukola, sos pomidorowy z chilli. Mięsko z warzywami...
Tym razem coś zbawiennego na nasze jelita i jednocześnie rozgrzewającego: BULION NA KOŚCI KOJĄCY JELITA. Ściany jelit mogą być uszkodzone przez różne czynniki: niektóre leki, typu antybiotyki lub przeciwbólowe, infekcje. Ściany jelit składają się z jednej warstwy...
Dla tych, którzy lubią nieco pokombinować: BATATY NADZIEWANE MIĘSEM. Bataty dokładnie przepłucz w wodzie, przekrój na pół, włóż do naczynia żaroodpornego( naczynie spryskaj sprayem beztł.) i piecz w temp. 180 stopni ok. 20 minut. Następnie, po ostygnięciu wydrąż...
Kaszę płuczemy w wodzie, następnie zalewamy ponownie wodą i gotujemy. W tym czasie umyj bakłażana i przekrój wzdłuż na pół. Należy usunąć pestki i część miąższu (miąższ posypuję solą i odstawiam na 30 minut, żeby puścił wodę). Na patelni rozgrzewamy oliwę i w...
Warzywa obierz, pokrój na mniejsze kawałki, wrzuć do garnka i zalej ciepłą wodą tak, aby je zakryć. Zagotuj do miękkości warzyw. Dodaj przyprawy, mleczko kokosowe i zblenduj. Przelej do miseczki. Posyp czarnuszką i podprażonymi nasionami słonecznika. Smacznego....
