utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 5, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy
Płatki owsiane wsyp do garnka i zblenduj, następnie w kolejności dodawaj składniki: jogurt, pokrojony banan, jajo, białko, cynamon, stewia, proszek do pieczenia, zblenduj na gładką masę. Przełóż do foremek na muffiny i do każdej dodaj kawałki czekolady. U mnie wyszło...
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 5, 2019 | FIT świątecznie, Przepisy
Ugotuj jajka, posiekaj pietruszkę, zetrzyj paprykę . Przekrój jaja na pół i wyjmij żółtka. Zmieszaj widelcem żółtka z tuńczykiem, pietruszką, papryką i przyprawami do smaku. Włóż farsz w białka jaja. Wartości odżywcze: 242,1 kcal, B: 28,0 g, T: 12,0 g, W: 4,5 g...
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 2, 2019 | FIT zdrowe słodkości, Przepisy
Żelatynę zalej 2,5 łyżkami gorącej wody, wymieszaj dokladnie tak, aby się rozpuściła i odstaw do wystygnięcia. Jogurt wymieszaj z białkiem, następnie z żelatyną, przelej do salaterki lub kokilki. Wstaw do lodówki na 4 godziny. Następnie całość posyp wiórkami, płatkami...
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 2, 2019 | FIT zdrowe słodkości, Przepisy, Wszystkie przepisy
W garnku zagotuj mleko, dodaj stewię i szczyptę cynamonu, wsyp tapiokę i gotuj ok. 20 minut aż tapioka stanie się całkowicie szklista, przezroczysta (ja dodaję jeszcze wodę, ale możesz dodać po prostu więcej napoju roślinnego). Mango obrać, pokroić i zblendować na...
utworzone przez Anna Kisielewicz | lis 2, 2019 | Przepisy
200 g kaszy jaglanej 2 szklanki mleka (może być też napój roślinny) 1 szklankiż wody 2 łyżki ksylitolu ugotować na gęstą „papę”. Dno tortownicy wyłożyć papierem. Na patelni na łyżce masełka klarowanego przesmażyć 2 kg startych na grubych oczkach jabłek:...
