Płatki z białkiem zalej ciepłą wodą, wymieszaj, poczekaj, aż napęcznieją. Następnie dodaj pokrojone daktyle oraz maliny. Całość polej masłem orzechowym i posyp stewią. Smacznego:-)Składniki: Płatki owsiane BG 50 g Białko o smaku nutella 30 g Daktyle suszone 20 g...

Absolutny hit wśród moich śniadań:-) Całość smażymy na spray'u beztłuszczowym. Mus truskawkowo-kokosowy: truskawki mrożone 80 g, wiórki kokosowe 3 g, stewia (użyłam blendera)Składniki: mąka kasztanowa 20 g mąka kukurydziana 10 g mleko migdałowe niesłodzone 100 ml 1...

Składniki: mąka jaglana 20 g mąka kukurydziana 10 g mleko kokosowe karton 100 ml łuski babki płesznik (opcjonalnie) 1 jajo kurze aromat waniliowy Nadzienie: jabłko starte na tarce (80 g), posypane cynamonem wiórki kokosowe 3 g (1 łyżeczka) U mnie dodatkowo z deserem...

Śniadanie w stylu low carb: Składniki połącz ze sobą i smaż na rozgrzanej patelni (używam sprayu beztł. ), ale możesz też na oleju kokosowym. Przewróć omlet na drugą stronę, na wierzch dodaj kostkę pokruszonej czekolady ( Wawel 90%) i 1 łyżeczkę masła z orzechów...

Komosę ryżową zalej wodą i ugotuj ( ja zawsze gotuję na wieczór i odstawiam). Następnie pokrój orzechy, wymieszaj z komosą, dodaj pokrojone daktyle i banana. Całość polej miodem. Uwielbiam komosę w wersji na słodko. Jest źródłem pełnowartościowego białka, zdrowych...

Wartość odżywcza: 397 kcal B: 19,7 g W: 13,1 g T: 31,9 g Składniki: 2 całe jaja (od szczęśliwych kurek) Pieczarki brązowe 130 g por 20 g cebula biała 80 g masło klarowane 10 g Przyprawy: sól himalajska, pieprz, kurkuma Kawa parzona z olejem kokosowym (10...

SKŁADNIKI łączymy ze sobą (oprócz białka i oleju koko), w tym celu używam blendera, żeby pozbyć się grudek. POLEWA: Białko połącz z olejem i niewielką ilością wody tak, żeby wyszła nutellaSmacznegoSkładniki: mąka kokosowa 2 łyżki (24g) mąka kasztanowa 18 g 2 jaja...