Fit zdrowe słodkości
Składniki spód: mąka ryżowa 40 g żółtko jaja kurzego 1 szt woda 70 g odżywka białkowa Isolate 20 g proszek do pieczenia 1 łyżeczka erytrytol 2 łyżeczki Wszystkie składniki łączymy na gładką masę JABŁKOWA WARSTWA: jabłko starte na tarce 150 g cynamon 1-2 g BEZA: białko...
CIASTO CYTRYNOWE, które możecie zaserwować do kawy, nie tylko podczas Świąt WielkanocnychOlej połącz z erytrytolem i zblenduj, w kolejności dodaj jajka, dokładnie wymieszaj. W osobnym naczyniu zblenduj płatki owsiane na mąkę, dodaj mąkę kukurydzianą, wymieszaj. Połącz...
Uwielbiam. Robi się bardzo szybko, a smakują obłędnie. Do naczynia wrzucamy suche składniki i dokładnie mieszamy tj. mąkę , proszek pieczenia , sodę oczyszczoną , odżywkę białkową). W osobnym naczyniu blendujemy składniki mokre tj. olej, banana, napój roślinny, syrop...
Osobiście uwielbiam. Cenię za smak, za szybkość, łatwość przygotowania, a do tego są pożywne i sycące. Możecie je skosztować do kawy, potraktować jako posiłek. Doskonale nadają się też dla dzieci do szkoły. Wszystkie składniki należy połączyć i dokładnie zblendować....
Szybka, łatwa w przygotowaniu, gotową dzielicie na porcje, do pudełeczka i do pracy/szkoły jak znalazł. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni. Składniki połącz ze sobą i dokładnie zblenduj. Foremkę do pieczenia chleba popryskaj sprayem beztł. Masę przelej do foremki. Piecz...
Kaszę przepłucz przed ugotowaniem, następnie zalej napojem roślinnym i wodą tak, żeby potem uzyskać gęstą konsystencję. Do ugotowanej kaszy dodaj białko, masło orzechowe, erytrytol. Zblenduj. W tym czasie kiedy kasza się gotuje, namocz daktyle. Następnie zblenduj je z...
Rozgrzej piekarnik do 180 s. Keksówkę ( u mnie 24 cm) wyłóż papierem do pieczenia lub spryskaj sprayem beztłuszczowym. Jaja połącz z syropem, dokładnie ubij. W kolejności dodaj banany i olej kokosowy, zblenduj. Następnie dodaj mąkę, cynamon, proszek do pieczenia,...
Deser, który przygotujesz w 5 minut. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej (odrobina wody), następnie dodaj pokrojone awokado, pokrojone banany, syrop klonowy, dokładnie zblenduj. Przełóż do pucharków deserowych. Na wierzchu ułóż dodatki. Gotowe Składniki na dwie porcje:...
Namocz tapiokę w wodzie, po kilku minutach wylej wodę (odcedź). Zagotuj wodę w rondelku i dodaj tapiokę (gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu) - tapioka jest gotowa w nomencie, kiedy wszystkie kulki są przezroczyste. Kiedy kuleczki staną się przezroczyste do...
Masło orzechowe zmiksuj z 1 jajkiem, wiórkami kokosowymi na lepką masę, wyłóż na dno formy do tarty. Bataty zmiksuj z masłem klarowanym, jajkami, cynamonem, imbirem na gładką masę. Wsyp mąkę i wymieszaj. Wylej masę na orzechowy spód, na wierzchu ułóż owoce i piecz...
Mąkę, odżywkę oraz jajka należy połączyć ze sobą, następnie dodać starte na tarce jabłuszko, cynamon, ponownie wymieszać. Placuszki smażymy na odrobinie oleju kokosowego. Składniki: 20 gr mąki kokosowej 20 gr odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 2 jajka ćwiartka...
Gdyby kogoś naszła ochota na coś pysznego, słodkiego, to zachęcam do wypróbowania tego przepisu: PLACUSZKI OWSIANO-BANANOWE. Składniki, oprócz owoców, łączymy ze sobą, blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni ( ja używam sprayu beztł.). Na wierzch dajemy...
Kaszę należy przepłukać w wodzie, następnie zalewamy mlekiem, dodajemy olej i gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy karob, odrobinę proszku do pieczenia i stewię. Po ostygnięciu całość blendujemy. Śliwki dusimy na patelni pod przykryciem, posypujemy...
