Fit zdrowe słodkości
Bataty obieramy, kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do wrzącej wody i gotujemy (prawie rozgotowujemy, co trwa jakieś 15, max 20 minut), następnie odcedzamy, dodajemy cynamon, można też inne ulubione przyprawy, np. korzenne, słodzik, jajka, białko, blendujemy, pod...
Pyszne, wilgotne w środku, o niesamowitym aromacie. Marchew obierz i zetrzyj na tarce, następnie dodaj jaja, miód, cynamon , masło z migdałów, proszek do pieczenia. Osobno zmiksuj na gładką masę wiórki kokosowe z orzechami włoskimi. Wymieszaj wszystkie składniki,...
Białka jaj ze szczyptą soli ubijamy na sztywną pianę, następnie stopniowo dodajemy żółtka, mleko, mąkę, stewię i proszek do pieczenia. Całość przelewamy do formy na ciasto (ja pryskam zawsze sprayem beztł. ), na wierzch dodajemy maliny. Pieczemy w temp. 180 stopni 40...
Kaszę należy przepłukać w wodzie, następnie zalewamy mlekiem, dodajemy olej i gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy karob, odrobinę proszku do pieczenia i stewię. Po ostygnięciu całość blendujemy. Śliwki dusimy na patelni pod przykryciem, posypujemy...
Banan rozgnieć widelcem. Wymieszaj z lekko roztopionym olejem oraz z resztą składników. Piecz małe ciasteczka przez 15-20 minut w 170 stopniachSkładniki: na 10 ciasteczek banan 3 czubate łyżki płatków owsianych BG (można śmiało dodać także jaglane) łyżka wiórków...
Mega pyszne ciasteczka owsiane, doskonale sprawdzą się też po treningu. Przepis jak zawsze banalny: Składniki łączymy ze sobą i blendujemy, wkładamy do nagrzanego piekarnika 180 stopni i pieczemy max 20 min Składniki: płatki owsiane bg zmielone 60 g białko o smaku...
Posiłek łatwy w przygotowaniu, doskonale sprawdzi się po treningu. Kaszę przepłucz w wodzie, ponownie zalej wodą i zagotuj. Pod koniec gotowania dodaj białko i zblenduj. Obierz gruszkę, pokrój na mniejsze kawałki i podduś na patelni, dodaj szczyptę cynamonu. Przełóż...
Składniki , oprócz czekolady, zmiksować. Czekoladę rozpuścić z odrobiną wody, dodać do pozostałych składników. Całość wymieszać. Piec w temp. 170 stopni ok.30 minut Ciasto po wystygnięciu można pokroić w kostkę, przekroić i posmarować masłem orzechowym, obtoczyć w...
Jabłko i marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach. W osobnej miseczce jajka roztrzep z ksylitolem, miodem, następnie dodaj wiórki kokosowe, płatki,mielone siemię, rozdrobnione orzechy włoskie oraz olej. Dokładnie wymieszaj. Połącz ze startą marchewką i jabłkiem,...
BISZKOPTY BEZGLUTENOWE, które można wykorzystać do różnych deserów. Białka jaj ubij na sztywną pianę, nastęnie dodaj żółtka i stopniowo mąki, cukier, całość należy zmiksować, aż powstanie gęsta, puszysta masa (ja dodałam jeszcze aromat waniliowy) Piecz w...
