Propozycja posiłku, który uwielbiam z kilku powodów: szybki, łatwy w przygotowaniu można go przygotować dosłownie na milion sposobów zapewnia energię i wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Mówi się, że codzienne spożywanie miski owsianki to klucz do długiego,...

Ciasto: mąka ryżowa 25 g jajo kurze całe (od szczęśliwych kurek) isolate u mnie waniliowy 15 g woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji Całość blendujemy i smażymy na dobrze rozgrzanej patelni ( ja wcześniej używam PAM'u)Nadzienie: masło z orzechów laskowych maliny...

Polewa: białko odżywcze (u mnie Fire snake o smaku BOUNTY) 10 g+karob 5 g, odrobina wody Składniki: mąka jaglana 15 g mąka kukurydziana 15 g 1 całe jajo kurze, 2 białka jaj kurzych jabłko starte na tarce 70 g cynamon łuski babki płesznik (opcjonalnie) aromat...

Na patelni rozgrzej olej, następnie dodaj pokrojoną cebulkę, posyp tymiankiem. Podduś, ale nie do zarumienienia, dodaj pokrojoną wątróbkę i przyprawy. Całość podsmaż 2-3 minuty. Następnie za pomocą malaksera rozdrobnij wszystko ( ja używam termomixa). Przełóż do...

SKŁADNIKI łączymy ze sobą (oprócz truskawek i chipsów kokosowych, te dajemy na wierzch) i smażymy na sprayu beztl. lub na oleju kokosowym .Składniki: 3 łyżki mąki kokosowej mleko migdałowe niesłodzone 1 jajo kurze pół łyżeczki oleju kokosowego proszek do pieczenia bio...

Płatki z białkiem zalej ciepłą wodą, wymieszaj, poczekaj, aż napęcznieją. Następnie dodaj pokrojone daktyle oraz maliny. Całość polej masłem orzechowym i posyp stewią. Smacznego:-)Składniki: Płatki owsiane BG 50 g Białko o smaku nutella 30 g Daktyle suszone 20 g...

Absolutny hit wśród moich śniadań:-) Całość smażymy na spray'u beztłuszczowym. Mus truskawkowo-kokosowy: truskawki mrożone 80 g, wiórki kokosowe 3 g, stewia (użyłam blendera)Składniki: mąka kasztanowa 20 g mąka kukurydziana 10 g mleko migdałowe niesłodzone 100 ml 1...