Wszystkie przepisy
Bialko ubij na sztywną pianę, następnie stopniowo dodaj żółtko, mąkę, napój kokosowy, proszek do pieczenia, całość zblenduj. Isolate i masło połącz ze sobą , dodaj odrobinę wody, wymieszaj, wyjdzie pyszna polewa. Wartości odżywcze: 537 kcal, B: 26,4 g, T: 21,7 g, W:...
Pyszny deser lub posiłek, tzw low carb. Możecie zaserwować gościom, bo robi się błyskawicznie FIT RAFAELLO. Wszystkie składniki wrzuć do miseczki i połącz ze sobą, ulep kuleczki, a następnie włóż do lodówki na ok. 2 godz. Gotowe. Makro: 412,6 kcal , B: 34,9g, T: 24g,...
Tym razem wychodzę do Was z propozycją na proste w przygotowaniu i jednocześnie mega smaczne: CZEKOLADOWE CIASTO Z JABŁKAMI. Wszystkie składniki, oprócz jabłek, przełóż do miseczki i zblenduj na gładką masę. Następnie formę do ciasta 22 cm spryskaj sprayem beztł. lub...
Ugotowane bataty zblenduj z daktylami, następnie stopniowo dodaj pozostałe składniki (oprócz czekolady), ponownie zblenduj na gładką masę, dodaj pokruszoną czekoladę. Ciasto przelej do formy (formę popryskaj sprayem beztł. lub delikatnie posmaruj olejem kokosowym). Na...
Bataty obieramy, kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do wrzącej wody i gotujemy (prawie rozgotowujemy, co trwa jakieś 15, max 20 minut), następnie odcedzamy, dodajemy cynamon, można też inne ulubione przyprawy, np. korzenne, słodzik, jajka, białko, blendujemy, pod...
Pyszne, wilgotne w środku, o niesamowitym aromacie. Marchew obierz i zetrzyj na tarce, następnie dodaj jaja, miód, cynamon , masło z migdałów, proszek do pieczenia. Osobno zmiksuj na gładką masę wiórki kokosowe z orzechami włoskimi. Wymieszaj wszystkie składniki,...
Białka jaj ze szczyptą soli ubijamy na sztywną pianę, następnie stopniowo dodajemy żółtka, mleko, mąkę, stewię i proszek do pieczenia. Całość przelewamy do formy na ciasto (ja pryskam zawsze sprayem beztł. ), na wierzch dodajemy maliny. Pieczemy w temp. 180 stopni 40...
Kaszę należy przepłukać w wodzie, następnie zalewamy mlekiem, dodajemy olej i gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy karob, odrobinę proszku do pieczenia i stewię. Po ostygnięciu całość blendujemy. Śliwki dusimy na patelni pod przykryciem, posypujemy...
Banan rozgnieć widelcem. Wymieszaj z lekko roztopionym olejem oraz z resztą składników. Piecz małe ciasteczka przez 15-20 minut w 170 stopniachSkładniki: na 10 ciasteczek banan 3 czubate łyżki płatków owsianych BG (można śmiało dodać także jaglane) łyżka wiórków...
Mega pyszne ciasteczka owsiane, doskonale sprawdzą się też po treningu. Przepis jak zawsze banalny: Składniki łączymy ze sobą i blendujemy, wkładamy do nagrzanego piekarnika 180 stopni i pieczemy max 20 min Składniki: płatki owsiane bg zmielone 60 g białko o smaku...
