Wszystkie przepisy
Posiłek łatwy w przygotowaniu, doskonale sprawdzi się po treningu. Kaszę przepłucz w wodzie, ponownie zalej wodą i zagotuj. Pod koniec gotowania dodaj białko i zblenduj. Obierz gruszkę, pokrój na mniejsze kawałki i podduś na patelni, dodaj szczyptę cynamonu. Przełóż...
Składniki , oprócz czekolady, zmiksować. Czekoladę rozpuścić z odrobiną wody, dodać do pozostałych składników. Całość wymieszać. Piec w temp. 170 stopni ok.30 minut Ciasto po wystygnięciu można pokroić w kostkę, przekroić i posmarować masłem orzechowym, obtoczyć w...
Jabłko i marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach. W osobnej miseczce jajka roztrzep z ksylitolem, miodem, następnie dodaj wiórki kokosowe, płatki,mielone siemię, rozdrobnione orzechy włoskie oraz olej. Dokładnie wymieszaj. Połącz ze startą marchewką i jabłkiem,...
BISZKOPTY BEZGLUTENOWE, które można wykorzystać do różnych deserów. Białka jaj ubij na sztywną pianę, nastęnie dodaj żółtka i stopniowo mąki, cukier, całość należy zmiksować, aż powstanie gęsta, puszysta masa (ja dodałam jeszcze aromat waniliowy) Piecz w...
Kurkuma, nasza przeciwzapalna przyjaciółka, dodaje zupie koloru i smaku. W garnczku podduś cebulę ze szczyptą soli. Dodaj kurkumę, imbir i czosnek. Następnie w kolejności marchew, zalej ciepłą wodą.Wymieszaj i zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj około 30 minut . Dodaj...
Nie masz pomysłu na obiad lub kolację? Proponuję zupę pyszną, rozgrzewającą na bazie czerwonej soczewicy. Danie przygotowane w 15 minut. Soczewicę przepłucz w wodzie, następnie ponownie zalej wodą i gotuj około 15 minut. W tym czasie pokrój cukinię, około 10 minuty...
Warzywa obierz, pokrój na mniejsze kawałki, wrzuć do garnka i zalej ciepłą wodą tak, aby je zakryć. Zagotuj do miękkości warzyw. Dodaj przyprawy, mleczko kokosowe i zblenduj. Przelej do miseczki. Posyp czarnuszką i podprażonymi nasionami słonecznika. Smacznego....
Płatki z białkiem zalewamy ciepła wodą, mieszamy, odstawiamy na chwilę. Dodajemy pozostałe składniki. Jak zawsze szybko, smacznie, zdrowo. Wartości odżywcze: 497 kcal, B: 27,8 g, T: 17,8 g, W: 59,6gSkładniki: płatki jaglane 50 g isolate białka o smaku: banan z masłem...
Orzechy zmiel lub zmiksuj w blenderze na mączkę. Wszystkie składniki wrzuć do miski i dokładnie wymieszaj. Uformuj kulki. Obtocz w wiórkach kokosowych, a następnie wstaw do lodówki:-)Składniki: na 16 sztuk(małych) lub 8 dużych: 150 g orzechów (u mnie włoskie, laskowe)...
Uwielbiam ten zapach, który roznosi się po całym domu... Utrzyj masło z jajkami. W osobnej miseczce wymieszaj suche składniki. Piekarnik rozgrzej do 170 stopni. Połącz wszystkie składniki i wyrób ciasto. Zawiń w folię i wstaw na kilka minut do lodówki.Następnie cienko...
